6 Manfaat Teh Hijau dan Khasiat Teh Hijau untuk Kesehatan Manusia
Kebun teh. Teh hijau kaya akan manfaat bagi kesehatan manusia / Foto: Pixabay/ObeyGravity

6 Manfaat Teh Hijau dan Khasiat Teh Hijau untuk Kesehatan Manusia

KIPASDUIT.COMĀ – Teh hijau banyak menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan. Salah satu manfaat teh hijau yang mungkin paling disukai para kaum hawa adalah membantu menurunkan berat badan.

Sekadar informasi, teh hijau adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di negara Jepang. Namun, seiring berjalannya waktu, teh hijau juga dipasarkan ke berbagai negara, termasuk Indonesia.

Meskipun di Indonesia teh hitam lebih umum dijumpai dan dikonsumsi, tapi kini teh hijau juga mulai dilirik oleh masyarakat Indonesia. Hal tersebut tentu didasari oleh rahasia umum bahwa manfaat teh hijau sangat baik bagi kesehatan.

Lantas, apa saja khasiat yang ditawarkan teh hijau, terutama bagi kesehatan? Berikut ini adalah 6 manfaat teh hijau untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.

6 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Manusia

1. Menurunkan Berat Badan

Sejatinya, teh hijau tidak benar-benar memangkas berat badan Anda. Hanya saja, teh hijau adalah minuman sehat yang dapat mengganti peran minuman manis yang biasa Anda konsumsi sehari-hari.

Minuman manis, seperti minuman dalam kemasan atau soft drink bersoda merupakan jenis minuman yang tinggi gula dan kalori. Anda harus menghindari minuman manis tersebut jika sedang menjalankan program diet sehat.

Sebaiknya, ganti minuman Anda dengan teh hijau, karena minuman ini rendah kalori dan mengandung aneka manfaat sehat untuk tubuh.

2. Menurunkan Kolesterol

Punya masalah dengan kadar kolesterol yang tinggi? Anda harus segera mencari cara untuk menurunkan kadar kolesterol tersebut jika tidak ingin terkena penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Western University of Health Sciences, California, teh hijau adalah minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL). Mengonsumsi 10 cangkir teh hijau per hari dapat menurunkan kolesterol total secara optimal.

HOT NEWS:   Obat Impotensi dan Obat Penyebab Impotensi, Termasuk Obat Darah Tinggi

3. Kesehatan Kulit

Masalah kulit tidak hanya terjadi pada kulit di sekujur tubuh saja, tetapi bisa juga terjadi pada kulit kepala, seperti ketombe.

Menurut sebuah studi pada tahun 2007 yang dilakukan para peneliti dari Medical College of Georgia, teh hijau dapat menjadi pengobatan baru untuk masalah inflamasi kulit, seperti ketombe dan psoriasis.

Psoriasis merupakan penyakit kulit inflamasi yang menimbulkan bercak kering dan kemerahan pada kulit, serta pengelupasan. Hal ini disebabkan oleh peradangan dan kelebihan sel-sel tertentu pada kulit.

Teh hijau dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab inflamasi kulit dan mengontrol keberadaan gen yang mengatur siklus hidup sel-sel tersebut.

4. Kemampuan Daya Ingat

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psycopharmacology di tahun 2014 menunjukkan bahwa teh hijau diklaim dapat meningkatkan fungsi kognitif otak manusia, khususnya untuk daya ingat.

HOT NEWS:   5 Pola Hidup Sehat dan Bahagia Sehari-hari Efektif Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Selain itu, tim peneliti juga mengatakan bahwa teh hijau dapat dimanfaatkan untuk pengobatan gangguan kognitif yang berhubungan dengan gangguan neuropsikiatri, seperti demensia.

5. Mengurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung

Journal of the American Medical Association pernah menerbitkan sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2006. Studi ini menyimpulkan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan berkurangnya angka kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.

Studi yang dilaksanakan di Jepang ini diikuti oleh 40.000 peserta berusia 40 – 79 tahun yang mengalami masalah kesehatan pada jantung. Studi dilakukan selama kurang lebih 11 tahun lamanya sejak 1994.

Peserta yang mengonsumsi setidaknya 5 cangkir teh hijau per hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibanding peserta yang hanya minum kurang dari satu cangkir teh hijau per hari.

HOT NEWS:   Produk Rekomendasi untuk Basic Skincare Sesuai Kulit Anda. Ada 3 Tipe Kulit

6. Mengurangi Resiko Kanker

Dewasa ini, masyarakat di Amerika Serikat memperbanyak konsumsi teh hijau untuk mencegah kanker. National Cancer Institute pernah menyatakan bahwa kandungan polifenol dalam teh hijau terbukti dapat menekan pertumbuhan tumor.

Para peneliti sangat percaya bahwa kandungan polifenol ini dapat membunuh sel-sel kanker dan menghentikan pertumbuhannya.

Ingin turut merasakan khasiat teh hijau untuk kesehatan? Anda dan keluarga bisa mulai mengonsumsi minuman teh hijau. Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi teh hijau, teh hitam juga menawarkan banyak manfaat sehat untuk tubuh manusia, seperti membantu menghidrasi tubuh, membantu memperbaiki kerusakan sel akibat kanker, membantu menjaga kesehatan jantung, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.Namun, tentu saja usaha ini juga harus diimbangi dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat.

Artikel ini telah tayang di Teh Sariwangi dengan judul ‘6 Manfaat Green Tea dan Khasiat Teh Hijau untuk Kesehatan.’ Demikian manfaat teh hijau dan khasiat teh hijau untuk kesehatan manusia. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.***